Toomass i ronaldo brednie, zly styl zycia , brak witamin moga tylko wydluzyc proces, ile masz zapisane w genach tyle bedziesz mial. nie wiem już co jest prawdą, ale wydaje mi sie że niedożywienie, czyli niedobór budulca może w wieku dorastania rzutować sie na kilka cm wzrostu mniej bez żadnej rekompensaty w przyszłości... tak przeważnie sie mówi i [...]
[...] na dzień -to max. jeżeli ktoś chce robic cykl to dokupuje kreatyny i spoko- jedna porcje jeszcze -nawet 5g. zwylego mono czy jabłczanu i jest spoko. polecz sobie teraz ile wyjdzie taki cykl. zresztą nawet ten, który opisałeś- bedzie z pewnościa pomocny a nawet niemała będzie chrapka dla niektórych którzy mniej musza sie liczyc z kasą, za to [...]
Jak źle reagujesz na kofeine to kup noobostera bez kofeiny kofeine lub guarane osobno to będziesz dawał tyle ile Ci potzrebne. np http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Caffeine_-opis27289.html kofeina po 100mg można kombinować sobie w takim napalmie 200-300mg kofeiny powinno być
A mam jeszcze pytanie jak często można robić te interwały(tzn. ile razy w tyg)? I czy robić np. tak, że zrobie 5 powtórzen chwile przerwy i znwou? Czy zrobić 5 powtórzen na maxa i koniec?
O ile się nie mylę w interwale można zrobić max 60s odpoczynku ale mogę się mylić !!! Najlepiej jakbyś biegał Pon Śr Pt rób sobie minumum ok 40h odpoczynku, bo to Ci nic nie da ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Głowa tak jakbyś przed siebie patrzył, mozna delikatnie w dół a nie w sufit, nie wiem ile w tym prawdy ale na szkoleniu kolo opawiadał jak klientka odpłyneła bo za bardzo głowe odchylała i niedotleniła mózg.
[...] pojdzie w jego prawa zaczyna sie tam kierowac, w tym czasie Allen robi crossa do prawej reki i omija obronce z prawej strony jak ominac obronce-zalezy od obroncy jesli jest dobry moze byc problem generalnie kazdego mozna nabrac na zmiane tempa i szybkie wejscie(o ile jestes szybki), pivot polaczony z crossem tez daje niezle rezultaty na kazdego
[...] problemy z dyskiem ma :( Kurde szkoda :( :( Dzisiaj dałem mu And 1,2,3,4 i The Notic 2 (And 1,2,3 juz widział, ale nie ma to poogląda jeszcze raz). Musze tez kupic obręcz do kosza to sobie zmontuje do takiej belki metalowej i bede miał kosza na 280cm - czyli paczki będą piękniuuutkie Ktos sie oreintuje ile kosztuje taka sama obrecz metalowa ?
nie wiedziałm, że jest taki dział :oP przepraszam :o) szukałam miejsca gdzie można kupić suplementy żeby się zorientować ile "stoją" bo nie wiem jaką powinnam dać cenkę. szkoda żeby to u mnie stało-bo ktoś może właśnie tego szuka. jUTRO TEŻ JEST DZIEŃ :)))
[...] sie uwage na zawartosc sodu , magnezu i innych pierwiastków odpowiadajacych za gospodarke wodna. Wazny jest tez chyba cynk ale nie z powodu działania antyestrogenowego ile przeciwzapalnego ale moim skromnym zdaniem branie dawek wiekszych od 50mg jest chyba mało sensownene. ktos kto nie chce miec syfów powinien tez zwrocic uwage na witamine [...]
1 można powiedzieć że nawet w 99% reszta to zdrowe odżywianie, prawidłowe rozwijanie zwracanie uwagi by się nie garbić itp by go nie pokrzywić 2 nie ma, brat jak byliśmy mniejsi coś tam liczył wg tego powinienem mieć ponad 2 metry a nie mam %-) To o ile cm ten super wzór się pomylił..? %-)
[...] ewentualnie jakies suplementy te tabletki to 'mezitang'(nie wiem wogole czy to moze tu byc bi jest nie legalne jak cos Asia to trzeba by było przenisc do dopingu o ile nie mozna tunie wiem) http://www.google.pl/search?hl=pl&q=mezitang&btnG=Szukaj&lr= masz odrazu zeby sie nie wysilic :-/ byly jescze jedne tabletki ale tamtych [...]
ale wyliczałeś dokładnie, ile gram dziennie Ci brakuje i chcesz to z supli dostarczyć ?? pamiętaj, że prochami nie można całego zapotrzebowania uzupełniać...
Niezmiernie dziękuję koledzy,ale o ile mnie pamięć nie zawodzi to można niegdyś było dostać inne środki,przykładowym jest Arimidex jak również inne,o które was własnie pytam,bo jak wiadomo co wiele głów to nie jedna i dzięki wam mam możliwośc zaczerpnięcia informacji o co mam prosić od razu farmaceutke.Pozdro!
Wyczes wlasnie, ja też procz tej roboty mam powazne prolemy z bezzsennoscią,jade na proszkach i po mimo tego ciagu 3 tyg zrobilem,ponad 1cm rece,w klatce 2,5cm,baraki 2cm,waga 3-4kg do przodu.Na ławeczce coć okolo 10 okg poszlo no, na innych partiach tez sporo jestem bardzo zadowolny z cyklu bo po ostatnim cyklu z kokosu w wakacje byly popodbne [...]
[...] 1,5 godz. Ide do dietetyka po świętach, ale ograniczam jedzenie mniej więcej do 1500-1800 kcal dziennie, ale tez bez przesady matka nie będzie gotowac tylko pode mnie. Mam troche tłuszczu do spalenia głównie na brzuchu i może macie jakies propozycje ile i czego jeść, zeby to chudnięcie miało skutki, a wiem ze spalaczem mozna tylko się wzmocnić
